다이어트

Q.잘하고있는게 맞을까요..

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아침 점심 저녁 모두 규칙적으로 현미밥 5숟가락 정도에 단백질(고등어,콩) 위주로 먹고 있어요
운동은 마일리사이러스다리운동 하루에 1번씩 매일, 빨리걷기 1시간 매일 하고 있는데 .. 잘하고 있는건가요..?

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