아침에는 과일을 먹고 점심에는 일반식을 저녁에는 간단하게 고구마나 씨리얼 두유 정도 먹는데 문제는 점심을 먹고 나서 과자나 단것이 엄청당겨요..먹지 않으면 뭔가허전하고 빼먹은것 같고..제가 육아하는데 아무리 아이가 어린이집간다고 해도 청소나 육아강박때문에 스트레스를 받나봐요 내가 애보느라 힘든데 이런것도 못먹어? 라는 생각을 참을수가 없어요..아마 마음에 공허함을 채우는것 같기도해요ㅜㅜㅜ
탄수화물중독같은데 어떡해 견딜수 있을까요...
양치 해야지 내일은 먹지말아야지 해놓고 또 먹고있는 제자신을 보면 참미워요ㅜㅜ
1년동안 30키로 감량했는데 다시 5키로가 쪘어요..
이대로라면 계속찔텐데
저 어쩌면 좋을까요..도와주세요ㅜㅜㅜㅜ