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  • 수퇘지
  • 초보2017.01.24 20:43171 조회0 좋아요
Q.운동 vs 식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 1127정도인데요, 매일 1200칼로리 정도 섭취해도 운동 꾸준히 해주면 살이 빠지나요??? 아니면 식단조절도 같이 해야하나요?
신단조절을 해도 운동을 안해서인지 살이 안빠져요...ㅜㅜ

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댓글 (3)

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초보
  • 수퇘지
  • 01.25 00:23
  • 칼로리를 1000으로하고 틈틈이 운동하도록 노력해봐야겠어요! 감사합니다~!
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정석
  • 다원민지
  • 01.24 20:57
  • 다이어트는 식단80 운동20이래요! 그러니까 조금의운동도 필요하죠!
    추천하자면 레베카루이즈운동이 갠적으로 짱인것같고 계단오르락내리기 시간날때마다 해주시면 될 것같습니다!예를들면 집갈때,학원갈때 등등
    화이팅하세요!
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정석
  • 딸기우유!
  • 01.24 20:56
  • 식단조절을 해도 체중변화가없다면 운동병행하셔야 체중도 빠질것같네요 1000칼로리 맞춤식단에 운동병행같이 하시면 괜찮으실것같은데 힘드신가요!!?😳
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