다이어트

미코쿵
정석2016.01.06 12:53172 조회1 좋아요

Q.헬스?? 필라테스???

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

혼자 운동하는것보다 같이하면 안빼먹을수 있을것같아서 친구랑 하려는데.. 저는 헬스를 하려고했거든요.
근데 친구는 요즘 필라테스도 많이들한다고 효과좋다고 그걸하자는데....
친구는 마른편이라 라인위주고.. 저는 체지방감량이 목표인데 필라테스도 다이어트에 좋나요??
그냥 각자 맞는걸로하는게 나은걸까요....

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정석

미코쿵
01.10 00:12
quest 자세한 답변 감사해요ㅠ
우선 홈트레이닝으로 좀 근력키우고 필라테스 끊으려구요 ㅎㅎ
근력부족비만형이라ㅜㅜ 이번기회에 외유내강 되보렵니다!!
정보 감사합니다^^
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초보

quest
01.06 13:22
전필라테스 하고 한 5개월뒤 헬스랑같이했는데
필라테스만으로는 완벽하게살빼긴어려워요ㅠ
체지방 빼는 유산소도 하긴하지만 헬스만큼 시간을 많이들이진않아요ㅠ
대신 필라테스하면 뭉친근육들이 풀어지면서 혈액순환이 개선되서 살이빠지긴한답니당#
몸이많이굳어있다면 일단 필라테스를 추천합니다! 대신 필라테스는 요가와달라서 근력운동이 센편이라 힘드실수도있어요!
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