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  • 다다마미
  • 초보2017.01.26 22:34177 조회0 좋아요
Q.마일리 운동만 해도될까요???숀리3일타고 허벅지근육통땜에 물리치료받았어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트가 중심이안잡히네요 이래저래자꾸먹는양만줄고먹기도두려워지고ㅠ
중심좀 잡어주실분

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  • 다다마미
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인바디 조언 좀 해주세요 ~~~
1 152 45kg망들쟝
요요온후 다시다이어트하구잇는데요도와주세요!
0 90 팅글팅글

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댓글 (4)

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초보
  • 다다마미
  • 01.26 23:01
  • 답변들감사드립니다ㅠ.ㅠ강하나하체ㅜ몇번했는데 그 한쪽무릎접어서앉는자세..저만안되는건가요ㅠㅠ
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입문
  • dietdoradora
  • 01.26 22:44
  • 너무 스트레스 받으시지 않으셨음 좋겠어요ㅜㅜㅜㅜ
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입문
  • dietdoradora
  • 01.26 22:43
  • 저의 생각은! 감량기때에 먹는량 줄이는게 맞는거같아요 대신 영양은 골고루있게요 운동은 되도록 스트레스 안받고 하고싶어서 스트레칭동영상->전신운동 레베카 아무거나 아니면 스미홈트->강하나 하체 하고있는데요 7일에 1.8키로 정도 뺐어요!
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지존
  • laily
  • 01.26 22:41
  • 마일리 운동을 몇번하실건지는 모르겠지만 너무 하체만 편중되있는거 같아요 식단 병행하시면서 유산소랑 등운동, 하다못해 푸쉬업도 하시고 그러시는게..
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