다이어트

Q.오늘 식단 실패했어요 ㅠㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3주넘도록 잘하다가 오늘 하루 밥 아침 저녁으로
사골국 천칼로리에 중간에 간식만 천칼로리 했어요 ㅜㅜㅜ
기초대사량이랑 하루활동대사량 합치면 이천칼로리 좀
넘는데 살 찔까요..내일 다시 식단 들어갈거지만
무섭네요ㅜㅜ

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다이어트를배우자
01.27 23:03
괜찮아요. 순간적으로 체중이 오를 수는 있지만 변비가 없으시고,내일부터 다시 조절하신다면 정상적으로 체중감량 될거니까 걱정말고 일찍 주무세요. 야식은 안되는거 아시죠?^^
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