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  • 지워니이
  • 초보2016.01.07 03:20187 조회0 좋아요
Q.생리중 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일째 생리중인데 생리통도심하고..
줄넘기도 계속 걸리고 여러가지로 짜증도나면서 스트레스를 너무많이 받아요 이럴때는 무리하지않는기좋나요?원래 줄넘기1000개 계단오르고내리기 50개하는데 하루라도안하면 다시찔까봐 불안해요ㅜㅜ지금 4kg감량했는데 더이상 빠디지도않고 이럴때 어떡하면좋죠?

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다이어트 식단짜는게 젤 어렵네요
0 100 혜침
배고프지만꾹참아요ㅜ.ㅜ
6 97 정끄

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댓글 (4)

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정석
  • workout
  • 01.07 10:10
  • 저는 생리중에는 식단관리랑 스트레칭이랑 걷기하고있어요ㅎ
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정석
  • 짱혀니
  • 01.07 06:57
  • 생리중에는 요가나 스트레칭 추천드려요!!
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초보
  • 지워니이
  • 01.07 03:26
  • 늦은시간에 답변 감사합니다
    유산소운동 외에 다른운동 어떤걸하면될까요?ㅜㅜ
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정석
  • 혜침
  • 01.07 03:25
  • 저도 곧생리할때가 되가요 ㅜ생리기간엔 워워
    식이관리만 잘해도 다시 찌진 않아요
    그리고 빠지지않는건 정체기가 왔거나 혹 너무 유산소 운동으로만 집중해서 그런것은 아닌지 싶네요 제 얘기는 참고만 하세요ㅎ
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