- 다욧여오앙
- 초보2016.01.07 08:56200 조회0 좋아요
걷기가 정말 최고네요
그다지 힘들지도 않고 꾸준히 할수잇는 운동중 탑을 꼽자면 역시 걷기인듯ㅠㅠ 한시간만 걸어도 기본 100kal 는 빠지니 두시간 조금빠르게걷고 정말 먹는것만 조절하면 되는거같아요. 하지만 익숙해지면 안빠진다는 말이 들리기에.. 하다가 다이어트요가나 비디오등도 참고해서 해야겠어요ㅋㅋ 케샤나 마일리사이러스같은건 진짜 힘들더라구요ㅠㅠㅠ그래도 몇일해봤드니 정말 효과가잇엇음 bbb 근데 그런게 유산소인가요 무산소인가요..?
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