다이어트

벌렝
정석2017.01.30 15:01281 조회0 좋아요

Q.생리 황금기? 체중증가??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리를 오늘 시작했는데 저번주부터 살이 잘 안빠지긴했어요.. 그렇다고 많이먹은것도 아니고 식단대로 잘 먹구 운동도 했습니다. 다이어트 2번째인데 처음했었을땐 이 정도면 살이 조금씩 빠져가야하는게 보여야하는데 요번에는 살이 1키로밖에 안빠지더군요.. 생리전에는 살이 원래 안빠지나요?? 그리고 흔히들 말하는 생리 황금기가 언제에요?? 생리할때는 양을 줄여야하나요 ㅠㅠ 슬퍼죽겠네요 요번주에 약속이 가득한데..

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댓글리스트

초보

51쩜8까지!
01.30 17:00
다이어트 황금기는 생리끝나고 나서 1주일 이에요~
예를 들면 생리를 1월 30 일에 시작해서 2월 5일에 끝났다면 2월 5일부터 2월 11일이 황금기 입니다!
그리고 생리전에는 다이어트 위험기라서 살이 잘 찌게 됩니다~ 계속 식단 조절해 주시고 생리기간에는 간단한 스트레칭이나 가벼운 운동을 하시면 되요~ 너무 과한 운동은 해주시 않는게 좋아요!!
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