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  • mnj6843
  • 지존2017.01.31 11:10515 조회0 좋아요
Q.다들 폭식후 다음날부터 어떻게하셨나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 다이어트 식단이랑 운동으로 돌아오셨나요? 아니면 더 적게먹고 운동을 더 많이?

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정석
  • 한삿갓
  • 01.31 11:22
  • 그담날 식단에.따라 다르긴.하던데 2~3일정도가 보통인듯요? 수분량때문에 더 많아보이기도 하구... 저는 좀 많이먹었을때는 잠을 꼭 8시간정도씩 자요. 자면서 살빠지는거 되게 많아요. 운동 vs 수면 따지면 수면이 나을 정도? 자면서 붓기빠지고 수분조절되고 근육회복되고 그렇기때문에 많이먹은 다음에는 며칠동안 수면패턴 잘 지키고 과식 폭식 야식만 안하면 쪘던거 +@ 빠지더라구영.
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다신
  • 하면된다고
  • 01.31 14:04
  • 16350 그렇다고 살이 빠지진 않는거같아용...
    갈수록 쪄용ㅜ
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지존
  • 16350
  • 01.31 13:58
  • 하면된다고 오 꿀팁 감사합니다!! 예전에 바나나디톡스? 그런걸로 하루에 바나나 5개만 먹고 산적이 있는데, 하루는 할만했지만 이틀까지는 못하겠더라구요... 저도 떡국으로 급찐 2킬로 하루만 바짝해서 조금이라도 줄여볼랍니다ㅠㅠ 답변 감사해요~
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다신
  • 하면된다고
  • 01.31 13:48
  • 16350 전 일주일에 일일합니다...살이 자꾸 쪄서ㅠ
    예전에 일주일 시작으로 다이어트했어요
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지존
  • 16350
  • 01.31 13:32
  • 하면된다고 하면님 레몬디톡스는 하루만 바짝 하시는건가요? 저도 관심이 있는데 다들 2~3일씩은 하더라구요ㅠㅠ 하루만 해도 효과가 조금이나마 있나요??..
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지존
  • mnj6843
  • 01.31 11:38
  • 맞아요ㅠㅠ 저도한달 고생해서 뺐는데 2일만에 몇키로 쪗을거라생각에 우울하네요 ㅠㅠ 아 레몬디톡스가 하루 잡아서 그날 레몬디톡스 차외에 다른음식들을 금식하는 건가요?
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다신
  • 하면된다고
  • 01.31 11:37
  • 한삿갓 우와 진짜요?변비는없으신가요? ...우와 자면서 살뺀다 ...부럽내용
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다신
  • 하면된다고
  • 01.31 11:35
  • minji6843 전 효과보다 우선은 과식해서 찌웠으니 살째기 긴장 주는 차원에서요..
    소식보다 단식이 더 쉬운거같아용..
    참 어렵내요ㅜ 다이어트..
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다신
  • 하면된다고
  • 01.31 11:34
  • 점심 시간 다가오면서 몇달 죽도록 고생한거 명절후 요요와 치팅데이 요요로 우울해지니 이게 뭐하는건가 쉽기도 하지만...그래도 올 하루 금식 해보렵니다ㅠ
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지존
  • mnj6843
  • 01.31 11:33
  • 레몬디톡스? 효과많이보셨나요??
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