- 토묘
- 초보2016.01.07 14:24145 조회0 좋아요
Q.아침에 공복 운동vs식사 후 운동??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분들은 어떻게 하시나요?
공복 운동이 효과가 좋대서 작년에 다이어트할때도 새벽에 일어나자마자 헬스장 가서 운동하고 갔다와서 바로 아침 식사 하는 식으로 두달 해서 10kg뺐고 지금도 그렇게 하고 있는데
아침 식사 후 운동하는게 힘도 나고 체지방 연소에 더 도움이 된다고 하더라고요..
아침식사후에 운동을 해야할까요??
공복 운동이 효과가 좋대서 작년에 다이어트할때도 새벽에 일어나자마자 헬스장 가서 운동하고 갔다와서 바로 아침 식사 하는 식으로 두달 해서 10kg뺐고 지금도 그렇게 하고 있는데
아침 식사 후 운동하는게 힘도 나고 체지방 연소에 더 도움이 된다고 하더라고요..
아침식사후에 운동을 해야할까요??
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