다이어트

Q.일찍자고 일찍 일어나는 것도 도움이 되나요?

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제목대로 일찍 자고 일찍 일어나는 것도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요!

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가물가물
02.02 11:29
숙면을 많이 취하면 고칼로리 음식을 많이 찾지 않는다는 실험 결과도 있으니 일찍자는게 좋아요. 그리고 일찍자면 늦은 밤에 뭔가 먹을 일도 없으니 더 좋구요. 그리고 아침에 공복에 운동하는 것이 효과가 좋다고 하니 일찍 일어나서 운동까지 하시면 더 효과적 일꺼에요:)
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