☑️ 전날 취침시간 - 23시30분

☑️ 기상시간 - 7시30분

☑️ 근무시간 - 9시45분-19시
오늘은 10시이후 작성완료가능할것같습니다^^



🍙 아침 - 
8:00 식혜1잔
9:00 단호박샐러드 + 카카오닙스+ 햄프씨드
11:00 사과 1쪽


🍙 점심 - 
12:30 직원식당에서 밥2/3..? , 홍합국홍합만, 제육볶음, 상추쌈
15:00 아메 반잔
18:20 하루견과 1봉


🍙 저녁 - 
19:30 카페에서 바나나밀크주스? 1잔



▪ 수분 섭취량 -  1리터

▪️ 활동량 - 계단으로 다녔습니다


▫️ 하루 소감 - 밥먹는 텀이길어지니 배가고픈데 일하는시간엔 간식을 먹기힘들어 저녁에도 견과류 사람들몰래 입에 털어넣어먹고 했는데 이렇게까지해야하는생각에 너무 슬펐습니당.....
배는안고픈데 먹을거생각이계속나요 ㅠㅠ
그이구저녁을7시 안에는 먹고싶은데 퇴근이 7시 이후다보니까 늦어지네용....