다이어트

Q.식욕억제

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식욕억제 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 그게 제일 힘든...ㅠㅠ 이러다 또 실패하면 안돼는데...ㅠㅠ 방법좀 알려주세요ㅠ

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안정리
02.02 12:48
식욕억제가 너무힘들면 보조제도움을 받는것도 괜찮습니다.물론 본인 의지로 하는것이 가장 좋지만...음식을 드실때도 gi수치 낮은음식으로 드세요.저는 삶은계란.오이,당근,토마토등을 허기질때마다 많이 먹었는데요 요즘은 우무묵을 알게되어 먹고있는데 배불리 먹어도 칼로리는 20을 안넘어요 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.성공다이어트 응원합니다.
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