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  • 뽀키2
  • 입문2017.02.03 23:3733 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 977kcal, 운동 878kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

977/ 1395

878/ 232

성공
(1064)

아침식사 : 208kcal (21.29%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 245kcal (25.08%)
야채볶음밥 (1인분, 150g) 214kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) 4kcal
진미채볶음 (1/4접시, 10g) 27kcal

저녁식사 : 382kcal (39.10%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) 382kcal

간식 : 142kcal (14.53%)
매실차 (1잔, 200ml) 59kcal
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal

운동 : 878kcal
런닝머신 달리기 (60분) 428kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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