- 해피해피102
- 초보2017.02.03 10:1641 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1516kcal, 운동 276kcal)
1월10일부터 식단 조절중~~야식 안먹고 밀가루 자제하고 간단한 운동 만 하는 상태예요~오늘까지1.2키로 빠졌네요
- 음식
- 운동
1516/ 1938
276/ 323
성공
(375)
아침식사 : 283kcal (18.67%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 239kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
점심식사 : 758kcal (50.00%)
| 설렁탕 (1인분,250g) | 424kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 475kcal (31.33%)
| 인절미 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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