☑️ 전날 취침시간 - 2.3 새벽 1시 30분

☑️ 기상시간 -  2.3 오전 7시 30분

☑️ 근무시간 - 2.3 오후 2:30~2.4 00:20



🍙 아침 - 7시 반에.사과한개 감 반쪽
10시에 두유한개
12시에 옥수수 반개


🍙 점심 - 오후 1시 샐러드 (파는거)
오후3시 블랙커피와 한라봉한개

🍙 저녁 - 바빠서 못먹었어요..
7시 우유한개



▪ 수분 섭취량 - 삼다수 2500

▪️ 활동량 - 일하면서 만보는 훨씬 걸은거같아요..
30일도전도 계속됩니다..추가로 계단이용


▫️ 하루 소감 - 어제.퇴근후에 30일.도전하고.잤더니
몸무게가.좀 늘었네용..하하 괜찮습니다!! 저에겐 위너님이 계시니까!!

오늘.너무바빠 물만 계속 먹었네요..슬픈하루예요..아직도 한참 남았는데 뭘 먹긴 늦은시간이고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ