0.1키로... 아....
괜찮겠죠??? 아.... 이틀만에 큰걸바라면 넘나 욕심인걸알지만..
양심도없이 뭔가를 넘나 기대했나봐요ㅋㅋㅋ
앞으로 더 화이팅할께요!


☑️ 전날 취침시간 - am 1:50

☑️ 기상시간 - am 9:30

☑️ 근무시간 - pm 1:30 - 11:00 (5시반 식사완료가능!)



🍙 아침 - 
am 10:00 고구마 2개🍠, 귤, 따뜻한우유 한컵
pm 12:00 사과1개🍎

🍙 점심 - 
pm 3:00 제육덮밥 1/2
pm 5:30 스트링치즈1개, 두유1팩


🍙 저녁 - 
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▪ 수분 섭취량 - 1.0L

▪️ 활동량 - 아침스트레칭 30분


▫️ 하루 소감 - 
먹는양이 적어져서 변비걸리면 어쩌나했는데~ 전혀!! 이틀연속 쾌변입니다ㅋㅋㅋ아침이 적다고 하셔서 우유추가해서 먹었습니다! 피드백 주시는대로 고쳐나가는 것들이 뿌듯하네요~~~

한달동안 위너님 피드백들 모아서 저만의 식습관 꼭 만들께요!