view-top
  • 꼬마티타안
  • 정석2017.02.03 19:02174 조회0 좋아요
Q.아침식단과 단백질 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저가 아침엔 사과하나 감하나 바나나 하나 그릭요거트 2개 섞어서 먹는데 괜찮은가요?? 그리고저가 하루평균 단백질 50g 정도먹는데 저가 167에 60키로거든요 많이부족한가요??

프사/닉네임 영역
  • 꼬마티타안
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

질문
3 82 고딩보라
운동후 쉐이크
1 86 원더우먼Yoon

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • laily
  • 02.03 19:38
  • 꼬마티타안 아침도 단백질 챙겨서 드시구요 다른거 먹기 힘들도 귀찮으시면 오트밀 조심스럽게 권해볼게요 단백질바도 괜찮은데 바로 하루 섭취량을 채우긴 힘들어서.. 음식물로 섭취하는게 가장 좋죠
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬마티타안
  • 02.03 19:46
  • laily 아침은 오트밀 시리얼이랑 사과로 하고 저녁엠 두부나 닭가슴살로 채워야겟네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬마티타안
  • 02.03 19:21
  • 아침을 어떻게 먹는게좋을까요
    단백질은 간식으로 단백질바 먹어서 채우는것도 괜찮나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • laily
  • 02.03 19:14
  • 아침이 너무 탄수화물 위주네요 제가 165에 56정도인데 저도 70g이상 먹어야합니다 많이 부족해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동