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  • 미누마누라
  • 초보2017.02.04 08:42116 조회0 좋아요
Q.먹고싶은거참는노하우있나용
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시작한지 4일째인데
2일째부터 라면,떡볶이가 너~~~무먹고싶어서
라면손에들고 먹을까?참을까? 혼자 고민많이하다가
억지로 내려놓고ㅋㅋㅋ 휴
잘참는 노하우있나요!?

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  • 미누마누라
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 안정리
  • 02.04 09:02
  • 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.그만큼 식단관리를 잘해야해요.gi수치 낮은음식드시길 권해요 간식 인스턴트식품은 딱 끊으세요.라면&떡볶이가 너무먹고싶으면,라면은 뜨건물에 데쳐서 양파,버섯등 야채듬뿍넣고..아침&점심식사로 드세요.또 뭔가 자꾸먹고싶을때 오이,당근,토마토,삶은계란등 을 드세요 gi수치는 낮고 포만감은 크지요.다이어트의 정석은 소식입니다.식단관리 잘해서 다이어트 꼭성공하시길 응원합니다.
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초보
  • rachelindiet
  • 02.04 10:21
  • 저는 배고플때마다 날씬한 연애인 사진을 보거나 이빨을 닦어요
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다신
  • Son
  • 02.04 10:14
  • 인스턴트생각을 최대한 안나게 해야하는데 그럴려면 포만감이 가득해야하니까 우선 생각나면 물을 배 부를때까지 500미리?정도 마십니다.. 계속 반복..혹은 칼로리낮은 방울토마토몇개를 간식으로 먹거나 치팅데이를 하루 가져서 조금 드세요.
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정석
  • 딸기우유!
  • 02.04 09:03
  • 제가 한참 다이어트할때 면종류가 너무먹고싶어서 곤약국수종류를 많이해먹었어요
    맛도 영양분도 좋고 칼로리는 낮고 면종류가 너무 먹고싶을때 해먹으면 좋더라구요! 너무땡기실때는 한번 드셔보세요~ 곤약자체가 칼로리가낮아서 너무부담없고 좋아여~~
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