비만도 15.2 정도 되는 학생인데, 이대로는 진짜 안되겠다 싶어서 2-3키로를 찌워볼려고 해요. 다 너무 아파보인다하고 친구들이 기아같다고(...) 제발 먹으라 그래서, 강박증을 이겨볼려고 나름대로 결심을 해봤습니다ㅎㅎ

우선 아침은 엄마가 차려주시는 거 적당히, 그날 컨디션이랑 상황에 따라 잘 조절해 먹구요
점심은 급식을 먹는데 밥은 100그램 정도?? 원래 찔끔찔끔 먹다보니 먹는 양이 100그램도 안됐거든요...반찬은 급식에서 나오는 거 골고루 적당히 칼로리 생각 하나도!!! 안하고 맛있게 먹기로 했어요. 디저트나 튀긴 음식은 아직 먹기가 무섭지만, 천천히 노력해볼려구요ㅠ
저녁도 급식인데 저녁에는 먹고 공부를 해야되서 나중에 졸리지 않을 만큼, 점심보다는 조금 더 적은 양으로? 역시 칼로리 걱정 안하고 골고루!
한 10시 쯤에 과일을 조금 먹는데 이거는 원래 먹던 거라 조금만 먹을려구요 부모님이 걱정하셔서...
주말은 친구들, 가족들이랑 외식하고 맛있는 거 먹거나, 엄마가 차려주시는 밥 맛있게 먹구요ㅎㅎ엄마가 차려주시는 것만큼 건강한게 없는 것 같다고 뼈저리게 느꼈어요...ㅠㅠㅠ

이런 식으로 이제 칼로리 측정 안하고 컨디션에 맞게 기분 좋게, 규칙적으로 배부른만큼만 먹으려고 하는데, 문제없겠죠...? 강박때문에 다신앱을 지워볼까 생각도 했는데 오늘 두 끼 기록 안해도 마음 편한 거 보니까 괜찮겠다 싶어서 그냥 두기로 했습니다...ㅎ
운동은 몸이 많이 피곤하지만 않으면 필라테스랑 스트레칭 계속 해주려구요!!
혹시 문제될 거나 조언해주실 거 말씀해주시면 정말 감사하겠습니다😁