- ranch
- 입문2016.01.08 03:3976 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1394kcal/운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 217kcal (15.57%)
| 오트밀죽 | 134kcal |
| 메이지프로틴쉐이크 밀크코코아미 | 83kcal |
점심식사 : 577kcal (41.39%)
| 베이글 | 167kcal |
| 우유 | 120kcal |
| 감 단감 | 116kcal |
| 슬라이스햄 | 19kcal |
| 슬라이스치즈 | 35kcal |
| 카페라떼 마일드 | 120kcal |
저녁식사 : 250kcal (17.93%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 달래된장찌개 | 34kcal |
| 고사리볶음 | 9kcal |
| 배추나물 | 4kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
간식 : 350kcal (25.11%)
| [호가든]맥주 | 350kcal |
운동 : 360kcal
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 360kcal |
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