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  • hyen2
  • 초보2016.01.07 21:27104 조회0 좋아요
Q.저녁에 닭가슴살 먹었는데 얼마나 지난 후 운동하는게 좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시쯤 저녁으로 프로틴닭가슴살 먹었는데 단백질은 소화가 더디잖아요..ㅜㅜ 탄수화물 거의 안먹어서 운동 밸런스가 어떻게 될지 모르겠네요ㅜㅜ소화 얼마나 걸릴까요? 운동 몇시간 지나고 하는게 좋을지 알려주세요!

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댓글 (1)

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초보
  • hyen2
  • 01.07 22:44
  • 두시간 지나서 운동시작했어요^^!감사합니다ㅎㅎ!!
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