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- 정석2017.02.05 01:0568 조회0 좋아요
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02월 04일 (음식 989kcal, 운동 418kcal)
박봄다리,L자다리 같은 스트레칭은 칼로리계산 제외!!
족발에 막국수가 너무 먹고싶은 밤이었다....ㅠㅠㅠ
족발에 막국수가 너무 먹고싶은 밤이었다....ㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
989/ 1260
418/ 210
성공
(479)
아침식사 : 202kcal (20.42%)
| [파리바게뜨] 밤 도리야끼 (1회분, 55g) | 202kcal |
점심식사 : 464kcal (46.92%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 195g) | 338kcal |
| 꽃게된장국 (1대접, 156g) | 126kcal |
오후 간식 : 78kcal (7.89%)
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.77%)
| 딸기 (6.0개, 120g) | 30kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 90kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) | 125kcal |
운동 : 418kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (4분) | 32kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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