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Q.여러분들은 치팅데이때 아무거나 드시나요??

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여러분들은 치팅데이때 아무거나 드시나요??
저는 일주일에 한번 치팅데이 하려고 하는데 계속 뭔가 신경쓰여서요.. 그래도 먹고 운동은 똑같이 해요!!
맘 놓고 일주일에 한끼정도는 해도 괜찮겠죠.....?
흐엉😂

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댓글리스트

새싹반별이
02.05 15:58
저는 주말 하루 한끼는 합니당!
그러면 그날은 운동도 배로하게 되고 운동도 더 열심히 하니
치팅데이로 늘었던 몸무게도 하루 이틀이면 돌아오고~
스트레스도 날리고 그 후에 평일에 더 잘빠지는 것같아용ㅋㅋ
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계란먹자
02.05 15:44
전 정말 미치도록 먹고싶으면 아침이나 점심에 적당히 먹고 운동해요.
다 먹고살자고 하는 일인데
안먹으면 스트레스받을것같아서
그냥 동기부여로 먹고 운동 더 빡시게하고 다음날부터는 다시 다이어트 식단으로 돌아가요 ㅎㅎ
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laily
02.05 15:39
저는 치팅데이를 가지지 않는 편입니다.
치팅데이를 그동안 다이어트식단을 치켜왔으니 보상하는 날이다 라고 생각하시는분들이 많으시던데 치팅데이는 몸을 속이는 일입니다 치팅데이때도 두부나 버섯요리같은 걸로 먹고 배부르면 그만 먹어야 합니다.
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팅글팅글
02.05 15:25
저도 치팅데이보단 먹고싶은거잇으면 아침에 적당히먹어주는편이에요! 운동꾸준히해주니까 아침에 먹고싶은거먹어준다고해서 살이찌진않으니까요! 대신아침에먹고싶은거 먹고 점심저녁 조절하는편이에요!!
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안정리
02.05 15:16
저는 개인적으로 치킨데이를 인정하지 않습니다.특별히 먹고싶은게 있으면 아침과 점심중에 실컷?은 아니고 많이먹고 아침,저녁 칼로리를 유연하게 조정합니다.치킨데이를 다이어트 보상심리로 많이들 하시는데 꾸준한 식단관리가 중요하다고 생각하는 일인입니다.상황에 맞게 대처하시고 성공다이어트 응원합니다.
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