view-top
  • 얄림
  • 정석2017.02.06 14:36119 조회0 좋아요
  • 1
Q.햄버거질문잉요!!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오늘까지하면 다이어트 5일차인데 오늘 학교에서 점심으로 롯데리아 햄버거 세트가 나왔는데 ㅠ 그걸 먹었어요..그게한끼인데 그것만먹고 아무것도 먹지않고 저녁에 줄넘기 1500개하고 스쿼트하고 버피테스트50개 하면 살안찔까요?ㅠㅠ 도와주세오ㅓ

프사/닉네임 영역
  • 얄림
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

각종 보조 음식
1 108 BringItOn
다이어트를 하고 싶은데 너무 힘들어요
52 668 다이어터찌나

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 02.07 13:10
  • 먹은건 먹은거고~ 다시 하던대로 하면 되는거고~ 담부턴 튀김은 먹지말고~ 햄버거는 빵 한갠 버리고 나머지하나로 내용물 싸서 먹음되요.. 음료는 반만.. 그렇게해도 별무리 없어요.. 다만!! 자주 이러면 좀 곤란하구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쮸리쭌
  • 02.07 00:24
  • 1. 일단 하루 한끼만 그정도로 드셨음 별 티가 안나요 걱정마세요. 몸은 항상성이라는게 있어서 당장 다음날 아침에 1키로가 늘어난 것 처럼 보여도 지방 1키로가 늘어난건 아니에요.
    2. 그리고 롯데리아 세트메뉴 칼로리를 봐도 최고칼로리가 1100칼로리 정도에요.
    스트레스 받으면 오히려 자포자기하고 더 찌니까 다시 마음 편하게 먹고 시작하세요. 누구나 다이어트 중에 뷔페도 가야하고 치킨도 먹어야하는 상황이 생기는데,그 다음부터 다시 열심히 해서 결국에 살을 빼는 거니까요!!
    3. 과식해서 운동으로 죄책감을 덜어내려는 자세는 좋은데 그거 하면 더 배고파져요 ㅋㅋㅋㅋ 먹고 바로 안자셨음 반은 성공한거고 저녁에 간단한 운동을 했음 진짜 성공한 하루를 보낸거에요 ㅋㅋㅋ 내일부터 또 화이팅해요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 얄림
  • 02.06 15:28
  • Fuing04 으아..저 진짜 먹고나서 찔까봐 계속 불안해하고ㅜ스트레스받고 그랬는데 ㅠㅠ다행이레요 안심이되네요..정말감사합니다ㅠ !!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Fuing04
  • 02.06 15:18
  • 햄버거 한끼면 어마어마한 양입니다..
    최소 1000칼로리이죠..
    세트면 1000~3000이상 인걸로
    알고있습니다
    운동하고 살안찐다는 문제가 아니라
    건강에 무리가 가죠,,,
    일단 햄버거 먹었다는 이유로 운동 무리하게 하시지말고 오늘 치팅데이라 생각하고
    편안하게 운동하세요ㅜㅜ
    물 많이 드시면 됩니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동