- 살빼고싶다ㅜㅜㅜ
- 입문2017.02.07 10:52108 조회0 좋아요
Q.운동 잘하고있는거 맞나요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일어나서 아침 먹구싸이클30분 후
마일리사이러스 섹시레그 한세트 후
팔 근력운동 10분정도 후
복근운동 5분정도 후
마무리 싸이클 3~40분
스트ㄹㅔ칭하고 점심먹고
일끝나고 밤에 3~40분정도 걷는데
이 운동량 적당한건가요? ㅜㅜ
아직 다이어트 초짜라... 잘하고있는건지 모르겠네요..
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팔 근력운동 10분정도 후
복근운동 5분정도 후
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일끝나고 밤에 3~40분정도 걷는데
이 운동량 적당한건가요? ㅜㅜ
아직 다이어트 초짜라... 잘하고있는건지 모르겠네요..
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