다이어트

Q.장기 다이어트 혹은 단기 다이어트...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

둘 다 해봤는데 단기 다이어트를 하니까 확실히 효과는 좋지만 몸에 무리가 오더라구요ㅠㅠㅠ 운동을 하는데도 체력이 더 약해지고... 장기는 매번 효과를 잘 못 봤네요 어떻게 하는 게 좋을까요

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마술이
02.07 17:59
한달에 요요없이 몸에 무리없이 3키로 정도감량이 젤 조타구 하더라구요
본인이 원하는 만큼 뺏더라도 몇개월은 잘 조절해야 계속 가더라구요
힘내세요
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