☑️ 전날 취침시간 - 24:00

☑️ 기상시간 - 8:30

☑️ 근무시간 - 9:30-19:20



🍙 아침 - 
9:10 사과 반개
9:40 바나나 1개


🍙 점심 - 
12:30 (근무중)흰밥1/2, 김치국 건더기만, 가자미구이2토막, 풀떼기 드레싱없이, 배추김치 조금
15:00두유 1개


🍙 저녁 - 
19:30 닭가슴살 샐러드 +오리엔탈 드레싱, 계란2개, 고구마1개



▪ 수분 섭취량 - 1.2L

▪️ 활동량 - 너무바빠서 하루종일 움직였어요...


▫️ 하루 소감 - 
근무중에 간식 먹으려고 챙겨갔는데 진짜 화장실갈 시간도 없이 하루종일 뛰어다녔어요...
퇴근도 눈치를 보고보고 보다가 겨우 해서 간식을 잘 못챙겨 먹었네요....ㅠㅠ
물도 자기전까지 좀 더 먹으려고요
몸이 힘드니 마음도 지치네요ㅠㅠ