다이어트

Q.운동ㅠㅠ

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제가 다이어트를 시작한지얼마안됬는데 헬스를 해보려고등록을 했는데 퇴근시간대라 그런지 기구마다사람들이 가득가득하네요ㅜㅜ 어제도 겨우 사이클하나잡고 50분을 하고왔는데 혹시 근력운동을 안해주면 살이 안빠지거나 그런가요?
아니면 꾸준히 사이클이나 런닝 해주면 빠질까요?

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안정리
02.08 16:53
다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리비중이 더높습니다.2:8정도라고 해요.식단관리 하시면서 사이클&런닝을 꾸준히 하시면 결과가 좋을듯합니다.성공다이어트 응원합니다.
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