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  • hsj7638
  • 다신2017.02.08 20:13137 조회0 좋아요
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Q.다리에 자꾸 쥐나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어저께 자다 종아리에 쥐나서 깼는데 어제도 자꾸 쥐날려고 해서 자면서 자꾸 풀어줬네요. 가끔 허벅지도 쥐나고 죽을맛인데 스트레칭하고 주물러주는것만으로는 부족한 것 같아서...혹시 팁 있으시나요?

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  • hsj7638
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댓글 (7)

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  • 40댜짱
  • 02.08 20:35
  • 잘때 헐액 순환 잘 돼게 반신욕 하고 주무세요~~
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채택된 답변
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다신
  • hsj7638
  • 02.08 20:45
  • 40댜짱 해 볼께요. 아침에 가뿐하면 좋겠네요 ㅎ
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다신
  • hsj7638
  • 02.08 20:42
  • 독설구라근육통, 혈액순환장애, 면역력저하 다 걸리네요...ㅠ 에공 찜질부터..
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입문
  • 40댜짱
  • 02.08 20:40
  • 저는 근력 운동을 많이해서 항상 다리가 많이 힘들때는 항상 스트레칭 하고 반신욕 하고 자거든요~ 아침에 일어나면 가뿐해요~몸도 다리도~~
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입문
  • 40댜짱
  • 02.08 20:38
  • 재활 하시는 샘께서 가르쳐 주신 거예요~~
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다신
  • hsj7638
  • 02.08 20:37
  • 40댜짱 오 해볼께요. 감사합니다 ^^
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입문
  • 독설구라
  • 02.08 20:36
  • 근육이 놀랐거나, 근육통 이거나, 혈액순환장애 이거나, 저주파 치료기에 의해서 근육에 혈지점 자극이거나, 면역성이 떨어져서 나타나는 증상입니다. 충분한 휴식과 충분한 영양보충으로 기력보충을 해주세요.
    지속적인 스트레칭과 함께
    통증온지 48시간 전이라면 냉찜질
    이후라면 온찜질 하세요.
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