- sallypark2
- 초보2017.02.08 20:16134 조회0 좋아요
Q.키 160 중학생인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시험기간에 앉아서 먹기만 하니 살이 너무 늘어서 11월 이후로 3키로나 쪘네요....ㅎㅎ160~1 정도에 50~51정도 왔다갔다합니다ㅠㅠㅠ
군것질.야식 금지하고 하루에 물 1L, 한식위주로 하루섭취 칼로리는 1300 내외로 먹구요
운동은 자전거 30분, 마일리사이러스 다리운동, 플랭크 30초x2, 책벅지 10분×2 하면 2월 안에 3~4키로 빠질까요?ㅠㅠ
또 160 정도 키면 어느정도 빼야 예쁜가요? ㅜㅜ 의견들 부탁드려용...!
군것질.야식 금지하고 하루에 물 1L, 한식위주로 하루섭취 칼로리는 1300 내외로 먹구요
운동은 자전거 30분, 마일리사이러스 다리운동, 플랭크 30초x2, 책벅지 10분×2 하면 2월 안에 3~4키로 빠질까요?ㅠㅠ
또 160 정도 키면 어느정도 빼야 예쁜가요? ㅜㅜ 의견들 부탁드려용...!
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