- 목표45kg을향해!
- 정석2016.01.08 10:4945 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1100kcal, 운동 676kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 700kcal (63.64%)
| 짜장면 | 700kcal |
점심식사 : 270kcal (24.55%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 카레 | 104kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
간식 : 130kcal (11.82%)
| 연세우유 | 130kcal |
운동 : 676kcal
아침 숀리5번
국민체조
점심 숀리5번
피티체조
저녁 호수공원2시간
| 숀리 할수있어 운동 | 160kcal |
| 국민체조 | 16kcal |
| 산책 걷기 | 240kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 160kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
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