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  • YujinJu
  • 정석2017.02.09 23:5647 조회2 좋아요
02월 08일 (음식 1863kcal, 운동 842kcal)

  • 음식
  • 운동

1863/ 1357

842/ 226

성공
(110)

아침식사 : 323kcal (17.34%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal

점심식사 : 984kcal (52.82%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
삼겹살 (1인분, 200g) 661kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal

오후 간식 : 142kcal (7.62%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1/4회, 7g) 29kcal
우유 (1/4컵, 20ml) 12kcal
돼지고기두루치기 (1인분, 6g) 8kcal

저녁식사 : 414kcal (22.22%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) 193kcal

운동 : 842kcal
헬스 (13분) 71kcal
-300 (30분) 400kcal
스트레칭 (7분) 28kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
파워워킹 (18분) 119kcal
싸이클 실내자전거 (7분) 36kcal
공부 (297분) 148kcal

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