- rkdwndms112
- 입문2016.01.11 12:2874 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2683kcal, 운동 531kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 332kcal (12.37%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 135kcal |
| 미니버터크로와상 | 162kcal |
| 딸기 | 35kcal |
점심식사 : 798kcal (29.74%)
| 참치김치볶음밥 | 680kcal |
| 달걀후라이 | 118kcal |
저녁식사 : 560kcal (20.87%)
| 찐고구마 | 300kcal |
| 미니버터크로와상 | 121kcal |
| 귤 | 9kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 | 130kcal |
간식 : 993kcal (37.01%)
| [풀무원] 국물떡볶이 | 315kcal |
| 순대볶음 | 463kcal |
| 아이스크림 | 215kcal |
운동 : 531kcal
| 훌라후프 | 80kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 티파니허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 버피테스트(세트) | 30kcal |
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