- 살빼고있는사람
- 초보2016.01.09 09:1358 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1797kcal, 운동 3941kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 88kcal (4.90%)
| 소불고기 | 88kcal |
점심식사 : 1,590kcal (88.48%)
| 통닭 | 666kcal |
| 피자 | 807kcal |
| [빙그레] 검은콩우유 | 117kcal |
저녁식사 : 98kcal (5.45%)
| 소불고기 | 98kcal |
간식 : 21kcal (1.17%)
| 무 | 13kcal |
| 배추 | 8kcal |
운동 : 3,941kcal
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 투명줄넘기 | 360kcal |
| 월싯(wall sit) | 497kcal |
| 스쿼트(세트) | 30kcal |
| 런지 | 420kcal |
| 플랭크 | 360kcal |
| 리버스 크런치 | 360kcal |
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 체조 | 240kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 474kcal |
| 플랭크 | 360kcal |
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