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  • 입문2016.01.08 23:3574 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 2234kcal, 운동 582kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 185kcal (8.28%)
바나나 93kcal
아메리카노 15kcal
아몬드 21kcal
[이훈]훈제닭가슴살 35kcal
데친브로콜리 21kcal

점심식사 : 737kcal (32.99%)
아몬드 56kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 15kcal
계란 흰자 51kcal
토마토 35kcal
각종 영양제 15kcal
아메리카노 15kcal
팥 검정팥 삶은것 138kcal
바나나 93kcal
[이훈]훈제닭가슴살 119kcal
스트링치즈 200kcal

저녁식사 : 1,312kcal (58.73%)
아몬드 14kcal
[롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 800kcal
데친브로콜리 64kcal
계란 흰자 34kcal
크라운 카라멜콘 카메이플 400kcal

운동 : 582kcal
하체 근력 40kcal
유산소 500kcal
레그 익스텐션 21kcal
라잉 레그 컬 14kcal
레그프레스 7kcal

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