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  • 연희동입니다
  • 정석2017.02.11 05:21101 조회1 좋아요
02월 10일 (음식 93kcal, 운동 2270kcal)

ㅋㅋ드디어 성공도장을 구경해보는구낭~~
4시간동안 먹방만 봤넹..
시간이 이렇게 흐른지 몰랐당ㅠㅋㅋ
참 맛있게 먹더랑~ㅋㅋ
나두 징짜 맛깔나게 먹을수있는뎅ㅜㅜㅋㅋ
아 오늘두 일찍자겠당~~
이상한게 오늘 꿀먹어서
응가는 못싸겠네했더니,
꿀이 장에 좋은가
한번 다녀왔당ㅋㅋ
내일 7자 못보면.......
너무 슬플거같은뎅ㅜㅜㅋㅋ
새벽에  운동하는게 습관이 되어서
이것도 큰일이당.. 계속 할 자신없는뎅ㅋㅋ
일단 이건 나중에 걱정하구ㅋㅋ
잠을 열시간만 푹자구싶당ㅜㅜㅋ
아오
체지방 줄이는거에 집중하자!!
내일두 힘내자!!!!!!!!!
체중만 어느정도 줄여놓구
라인만들자!!!!!! 힘!!!
ㅋㅋ오늘 친한 두명한테 까임.
예전사진 보내면서
예전이 꽃미모였다고 '였다고'ㅋㅋ
날씬했었다고 '했었다고'ㅋㅋ
아주 동기부여 제대루 되구있음ㅋㅋ
전같았으면 상처받았을텐뎅,
다이어트 하는중이라 열이받는당ㅋㅋㅋ
졸렸는데 이거쓰다가 잠다깼넹ㅠ
역시 열받는게 짱임ㅋㅋ
내일도 즐거운일이 있을거라
기대하면서 자야징.. 굳밤♡♡

😊😊😊😊😊
일시적인 식단과 운동이에요~
잠깐만 이렇게 하는것이니
놀라시거나 걱정은 사양합니당~😢😢

  • 음식
  • 운동

93/ 800

2270/ 2969

성공
(8)

아침식사 : 31kcal (33.33%)
꿀 (1큰술, 10g) 31kcal

점심식사 : 62kcal (66.67%)
꿀 (1큰술, 20g) 62kcal

운동 : 2,270kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
크런치 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 180kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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댓글리스트

정석
  • 연희동입니다
  • 02.11 05:06
  • strawberrymilk 넹 어제는 단게 너무땡겨서 꿀만먹었네용~^^
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다신
  • strawberrymilk
  • 02.11 02:21
  • 하루에 꿀만 먹었어요??
  • 답글쓰기
정석
  • 연희동입니다
  • 02.10 22:11
  • 김상추 ㅋㅋ넹!! 십년전에 빼봐서 잘알아용~~ 님두 홧팅이용~! 저두 응원할게용♡♡
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지존
  • 김상추
  • 02.10 22:08
  • 연희동입니다 힠ㅎㅎ 다들 요요온다해도 아무말도 듣지말구 하세요!! 파이팅~응원해욤ㅎㅎ
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.10 22:06
  • 김상추 사람마다 각각다르니까용~ 지금처럼 평생은 못먹어용 일시적으로ㅎㅎ 다이어트 힘내서 성공하시구 건강두 좋아지실거에용~^^ 홧팅!
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지존
  • 김상추
  • 02.10 21:51
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 하루500칼로리이하로먹어요 가끔은400이하..근데 전 건강도 안좋아서 이리먹는것도 좋은것같아요!
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.10 21:40
  • 비요뜨니 아ㅋㅋ저두알졍~ 근데 아직 컨디션이 좋아서용ㅋㅋ 늘어난위도 줄일겸, 담주까지만 이방식이구 골고루 잘먹을겁니당~^^
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정석
  • 연희동입니다
  • 02.10 21:38
  • 뚠디 저두 식탐쩔어용ㅜㅜ 먹방4시간보구 겨우참았어용ㅜㅜㅋ 힘내세용~성공하실거에용^^힘!!!
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지존
  • #vegan
  • 02.10 21:38
  • 저렇게 빼다가 나중에 건강상에 문제생기실수있을것같아요.. 섭취칼로리 최소 1000이상으로 잡으셔야될텐데ㅠㅠ
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초보
  • 뚠디
  • 02.10 21:36
  • 헐 6일동안 4키로가까이 빼시다니.. 식탐왕인 저는 맨날 800칼로리 넘게 먹는데ㅠㅠ 자극 받구갑니다!
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