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  • mnj6843
  • 지존2017.02.10 23:321,177 조회0 좋아요
Q.씹고 뱉기 ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 알바갔는데 치킨집 이모가 치킨을 먹어라고주셔서 대놓고 안먹는건 예의가아닌것같아 먹고 뒤에가서 뱉었네요ㅠㅠ 살찔까요ㅠㅠㅠ

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  • mnj6843
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댓글 (22)

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지존
  • mnj6843
  • 02.11 14:13
  • 해봅시다욥 맞아요ㅠㅠ어제 거의두달만에치킨에 손을댓는데 거절할수없어서 씹고 다 뱉었죠 .. 생각보다 이러시는분이많은것같아요!
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입문
  • 해봅시다욥
  • 02.11 13:58
  • 식이장애 진짜 무서워요ㅜㅜ 저도 종종 그런다는ㅜ 휴..저도 예전에 다이어트하면서 그런적 있어서 치킨 튀김옷 발라내고 한두조각만 먹는다고 고생했죠ㅜ
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지존
  • mnj6843
  • 02.11 09:56
  • tmxkclxm 미쳤드아 50개씩 3세트..저는 하면 20개씩 5세트정도하는데 50개..대단하세요ㅠㅠ 근데 버피테스트도 꾸준히해야 효과보나요? 저는 원래 유산소로는 걷기 최대 두시간아니면 줄넘기 4~5000개 하는타입이라 버피테스트는 진짜 과식하고 밤이 늦었을때만하는데 칼로리태우는데 효과가잇는지잘모르겟더라구요ㅠ
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초보
  • tmxkclxm
  • 02.11 09:54
  • 완전히 칼로리 소모가 일어나진 않겠지만
    먹는동안은 스트레스 덜 받으니까요...ㅎㅎ
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초보
  • tmxkclxm
  • 02.11 09:54
  • 버피테스트같은건 간단하게 실내에서 할 수 있어서 저는 버피테스트를 주로하는데,
    제가 운동이 전공인데 살이 많이찐 체질이라... 기초체력은 조금 있어서 50개씩 3세트 정도 해요ㅎㅎ
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정석
  • zooyoo
  • 02.11 09:53
  • minji6843 네 ^_^ 너무 압박받지말고 롱런해요
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지존
  • mnj6843
  • 02.11 09:47
  • zooyoo 우와 운동을 격하게해도 얼굴이 붓군요ㅠㅠㅠ 다행이다 그래도 막 폭식하고 먹은날에는 그거먹은 칼로리만큼 소화하기위해 운동을 하는데 안하는것보다 낫겠죠...? 다행히 방금몸무게잿는데 빠져잇네요 ㅎㅎㅎ감사합니다 같이 다이어트화이팅해요!!
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정석
  • zooyoo
  • 02.11 09:39
  • minji6843 몸무게유지는 당연히 되죠 아마 얼굴이 붓는건 오히려 운동을 무리해서 몸에 무리가가서 붓는걸거에요 그거에 너무 연연하면 그게 스트레스의 시작일겁니다 ^_^ 저도 운동격하게한날은 담날 띵띵 부어요 ㅎㅎㅎ 몸의 어느부분이 할수있는 것보다 과하게해서 그러는거니까 걱정마시고 먹을땐 즐겁게 영양소 맞춰서 운동도 즐겁게 그게 제일 중요한거같네요
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지존
  • mnj6843
  • 02.11 09:37
  • zooyoo 감사합니다ㅠㅠ 그러면 그렇게뱉고 몸무게 유지가능하셨나요??
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정석
  • zooyoo
  • 02.11 08:06
  • 씹고뱉기가 처음이시고 그 식품이 치킨이니까 뱉는건 이해가 되지만 그게 압박이라던가 무조건 입에들오는거에대한 거부라면 문제인거같아요
    전 식단 다 지켜서ㅠ먹고 가끔 단거 먹고싶을 때 과자 입에넣고 오물오물해서 맛만 느끼고 뱉거든요
    지금은 그마저도 안하지만 ^_^
    가장중요한건 뱉는것보단 먹은만큼 움직이고 편한마음을 갖는거같아요
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