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  • 할망구다이어터
  • 정석2017.02.11 01:51222 조회0 좋아요
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Q.소고기먹었어요 ㅎㅎ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

소고기 칼로리가 생각보다 높더라구요 ㅠㅠ
150g정도 먹은듯..
거의 400칼로리에
냉면도 1/4먹고.. 군고구마도 하나먹고.. 각종반찬에
포식했네요ㅠㅠ
운동도 안했는데 조금이라도 복근운동하고자야겠어요..

이러고 낼 점심 떡볶이 먹기로 했는데
다이어트 포기한건가 싶기도 해요 ㅠㅠ
채찍질좀 부탁드립니당ㅠ
요즘 너무 헤이해졌어요😂😂

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야채,닭가슴살,두유,아보카도 중심으로 먹다가 현미밥 나물 위주로
0 128 반반무마니a
상비분들 있으세요 ㅠㅠ
4 177 쟤도빼는데안빼니

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댓글 (3)

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정석
  • 건강해지자@
  • 02.11 01:54
  • 우와 진짜 맛잇곗어요 ㅠㅠ 전 먹고싶을때 손에 음식이 쥐어졌을때 이거먹으면 옛날 몸으로 돌아가는 거다 싶은 생각으로 버텼어요!! 다이어트 성공해요 화이팅!!
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정석
  • 할망구다이어터
  • 02.12 15:42
  • 튜브백개 Son 헉 답글이 너무 늦었네요😣 어제도 족발 진짜 배부를때까지 먹었어요... 오늘부터 다시 식단 들어가구 운동하려구요😅😅😅 감사해여 ㅎㅎ
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다신
  • Son
  • 02.11 12:41
  • 먹은건 어쩔 수 없지만 운동은 꾸준히 열심히 하시면 될 거 같아요
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