02월 12일 (음식 194kcal, 운동 1222kcal)
168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5>>58>>57.4kg
오늘은 9시간 잤당><ㅋㅋㅋ
많이 자서 좋긴한데
아침운동을 하고나니 낮이 되었넹ㅜㅜ
걍 일찍자구 새벽에 인나는게
좋은거같앙ㅋㅋ
페레로로쉐 30구짜리랑,
배스킨라빈스 쿼터를 사왔당...
나혼자 한자리에서 쿼터 2개먹는뎅..
자제할수 있을까..?ㅜㅜ
쪼콜렛이랑 아이스크림은
일단은 갖구있으면
뿌듯함이 있으니까ㅋㅋㅋ
당 땡길때 하나씩,한숟갈씩 먹어야징~~
오늘부터 당분간
고구마,사과,레몬,계란,마이쮸를
먹으려구한당~
과일,채소 안좋아하구
육식파인데..
사과가 이렇게 맛있는지 몰랐당ㅠㅋㅋ
고구마는 생으로 먹어두 맛있넹~~
휴~ 이번 오는 토욜에
달력이랑, 체지방그래프랑, 인증샷
올리구싶은뎅..
성공해야지 올리지ㅜㅜㅋㅋ
오늘두 화이팅하장
늦잠잤으니까
오늘은 운동 더해야돼!!!!
힘!!!
194/ 800
1222/ 2969
점심식사 : 194kcal (100.00%)
고구마 (1개, 70g) | 60kcal |
레몬 (1개, 60g) | 13kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
삶은 계란 (1개, 45g) | 69kcal |
운동 : 1,222kcal
하늘자전거 (60분) | 360kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
설거지 (40분) | 92kcal |