- CrewSu
- 정석2017.02.13 15:00172 조회0 좋아요
[다신7기] ▫️12일차▫️Crewsu(완료)
☑️ 전날 취침시간 -
12시01pm
☑️ 기상시간 -
0400
☑️ 근무시간 -
0100am 07am
🍙 아침 -
0500pm오징어튀김4개정도
다이어트콕하나
새우튀김작은거3개
🍙 점심 -
01am우유200
03am드링킹요거트200
🍙 저녁 -
▪ 수분 섭취량 - 800
▪️ 활동량 - 5시간걷기에준하는 일
▫️ 하루 소감 - 피곤해서 저녁은 못먹고 잡니다... . .
12시01pm
☑️ 기상시간 -
0400
☑️ 근무시간 -
0100am 07am
🍙 아침 -
0500pm오징어튀김4개정도
다이어트콕하나
새우튀김작은거3개
🍙 점심 -
01am우유200
03am드링킹요거트200
🍙 저녁 -
▪ 수분 섭취량 - 800
▪️ 활동량 - 5시간걷기에준하는 일
▫️ 하루 소감 - 피곤해서 저녁은 못먹고 잡니다... . .
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