view-top
뮤즈여자1
입문
2017.02.14 13:16
97 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
뱃살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트한지 2달째 입니다 총 10키로 감량했는데...
전체적으로 골고루 조금씩 빠졌는데 배는...배는 진짜 안빠지네요ㅠㅠㅠ 애기들 배처럼 D처럼 나와있는데 옆구리 살도 문제지만 뱃살...ㅠㅠㅠ하 뱃살운동을 할려고 하면 허리가 너무 아프고ㅠㅠ허리안아프게 하는 운동 없을까요...
프사/닉네임 영역
뮤즈여자1
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 음..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
가슴이요 너무 작아요..
3
177
wlsdl12345678
약속을 어쩌면 좋으뉴ㅠㅠ
2
90
강세바리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
지우엄마짱
02.14 13:34
체지방은 전체적으로 빠지는데;;;혹 식단에 탄수화물,설탕,당..요런게 들어있을까요? 이게 딱 앞배더라구요 옆구리는 맥주...ㅡㅡ
운동은 레그레이즈로 복근운동, 데드리프트로 기립근운동 같이 하니 허리 아픈거 없이 마니 들어가더라구요 자세가 올바르지 않으면 허리통증오니..조심히 하셔요 저도 애낳고 허리통증으로 고생하다가 이 두개로 싹 고쳤어요^^
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
뮤즈여자1
02.14 15:26
지우엄마짱
ㅠㅠ전 뱃살이 그러네요... 고맙숩니다ㅠㅠㅠ힘내서 다이어트 하깨ㅐ요!!!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
지우엄마짱
02.14 14:50
뮤즈여자1
사람마다 체형과 체질이 다르니..전 허벅지가 그렀더라구요 평생 하비로 살아서..운동시작하고 배는 복근 잡히는데 허벅지는 포실포실하니ㅎㅎ 그럴땐 날씬하고 예뻐지는곳에 만족감을 두고 안예쁜곳은 좀더 시간 두고 꾸준히 해야한대요
전 오전 자전거 45분, 근력 1시간씩 했는데 트레이너가 자기전에 자전거 30분만 더 하라고 하더라구요 힘내셔요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
뮤즈여자1
02.14 14:03
지우엄마짱
술은 다이어트 시작하고 입도 안됬구요ㅠㅠ 당은...과일먹긴한데 사과하나 바나나하나?ㅠㅜㅜ 밥도 다이어트 시작하구나서 안먹었어요ㅠㅠ 하 뱃살때매 다이어트 할 맛이 안나네오ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동