1. 브로콜리 야채 현미밥 with 매콤어니언 닭가슴살 소시지

처음 먹어보는 다이어트 도시락🍱💕

첫 스타트는 제 사랑 브로콜리가 들어간 브로콜리 야채현미밥으로 선택했어요😘

총 영량 389kcal

탄수화물 56g
단백질 28g
지방 6g
나트륨 363mg



한끼 식량이 400이 안되는 칼로리에 단백질은 듬뿍!!나트륨도 굉장히 낮다니 직접 챙겨 먹을때는 영양성분 걱정&염분 걱정으로 항상 머리가 아팠는데 이렇게 도시락 하나에 탄단지 잘 챙겨먹을 수 있고 저염식이라니..!!


감동 또 감동이였어요😘💕

브로콜리 야채현미밥에는 계란후라이도 떡하니!!

설명서에는 비닐을 벗기지 않고 전자렌지에 3분 30초 돌리면 된다고 적혀있지만 저희집 전자렌지는 오래돼서 그런지 1분 더 돌려주니 딱 알맞게 먹기 좋은 정도로 데워지드라구용👉👈

반찬 내용물은 닭가슴살 소시지, 계란말이, 각종야채, 버섯들로 채워져있었어요

알찬 계란 후라이 하나와 그 아래에는 밥도 그냥 백미가 아닌 현미와 야채로 이루어진 건강식 밥🍙💕