☑️ 전날 취침시간 - 22:40

☑️ 기상시간 - 05:20

☑️ 근무시간 -07:00~16:20



🍙 아침 - 5시 40분 뜨끈한.닭가슴살 현미야채닭가슴살밥 종이컵하나
9시 40분 삶은달걀 한개.
11:20 한라봉 반개

🍙 점심 - 12:30 고구마 한개 우유한개
14:30 하루견과 1봉

🍙 저녁 - 17:00 연두부하나 두유한개
18:30 방울토마토 8개 노랑.파프리카 1개


▪ 수분 섭취량 - 3000

▪️ 활동량 - 일하느라ㅜ여기저기.뛰어다닌것과 8층 왕복 3번..그리고 30일.도전..오늘은 이게 다예요..


▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7➡75.3➡75.6
별로 늘지는.않았네요..

 이제 생리가 3일남아서 제몸 같지가 않아요...아랫배는 불룩해지고 허리는.점점 아파와지고 먹어도 먹어도 배고픈거 같고....이렇게 딱.오기전이 기분이.이런거 같아요.차라리 와버리면 괜찮은데..