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  • 초립
  • 초보2017.02.15 22:0815 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 1615kcal, 운동 205kcal)

  • 음식
  • 운동

1615/ 1500

205/ 250

실패
(160)

아침식사 : 403kcal (24.95%)
우엉조림 (1소접시, 30g) 63kcal
콩나물김치국 (1인분, 150g) 61kcal
쌀밥 (1공기, 150g) 221kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 6kcal
양배추쌈 (1접시, 40g) 52kcal

점심식사 : 746kcal (46.19%)
왕만두 (1개, 150g) 295kcal
매운떡볶이 (1회분, 100g) 151kcal
[오뚜기] 진짬뽕 (작은컵) (1회분, 75g) 300kcal

오후 간식 : 259kcal (16.04%)
쌀밥 (1공기, 120g) 177kcal
콩나물김치국 (1인분, 120g) 48kcal
양념고추장아찌 (1인분, 30g) 20kcal
김 (1장, 1g) 9kcal
마늘장아찌 (1소접시, 10g) 5kcal

저녁식사 : 207kcal (12.82%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 5g) 18kcal
우유 (1컵, 120ml) 73kcal

운동 : 205kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
스피닝 (10분) 50kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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