view-top

  • kycheo0504!
  • 초보2017.02.18 00:5642 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1440.6kcal, 운동 318kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1440.6/ 1677

318/ 280

성공
(275)

아침식사 : 915kcal (63.49%)
사과 홍옥 (1/2인분, 50g) 23kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) 9kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g) 177kcal
부추김치 (1소접시,61g) 27kcal
참치전 (1소접시,105g) 177kcal
부추전 (0.5인분,103g) 135kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
사과 홍옥 (1인분,100g) 46kcal

점심식사 : 526kcal (36.51%)
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
연근조림 (1/2소접시, 15g) 39kcal
연근조림 (1소접시, 30g) 78kcal
[파리바게뜨] 모카크림치즈빵 (1/4개, 32g) 115kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 50g) 44kcal

운동 : 318kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
런닝머신 걷기 (25분) 107kcal
스쿼트(세트) (60회) 17kcal
크런치 (40회) 9kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal

프사/닉네임 영역

  • kycheo0504!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동