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  • 뽀키2
  • 입문2017.02.16 22:5312 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 582kcal, 운동 906kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

582/ 949

906/ 158

성공
(1115)

아침식사 : 115kcal (19.76%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal

점심식사 : 236kcal (40.55%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
돼지불고기 (1/4인분, 50g) 92kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
사과 아오리 (1/2개, 115g) 53kcal

저녁식사 : 148kcal (25.43%)
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) 148kcal

간식 : 83kcal (14.26%)
[담터] 꿀생강차 (1회분, 25g) 55kcal
찰옥수수강냉이 (1/4대접, 7g) 28kcal

운동 : 906kcal

런닝머신 달리기 (75분) 502kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
반신욕 (20분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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