- 핑크타이커
- 입문2017.02.16 22:1332 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 774kcal, 운동 390kcal)
2017.02.16 다이어트 일기:)
다이어트 시작한지 얼마안되서 많이 힘듭니다😂
다이어트 시작한지 얼마안되서 많이 힘듭니다😂
- 음식
- 운동
774/ 1875
390/ 312
성공
(1179)
아침식사 : 297kcal (38.37%)
2017.02.16 7시 아침
배고파요??
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 105g) | 14kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
점심식사 : 266kcal (34.37%)
점심 닭가슴살 샐러드 소스 빼고 먹었는데 여기 기존에있는 칼로리 등록이 더 높게 잡힌거 같네요 ㅜㅜ!!
배가고파 죽겠어요??
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 130g) | 266kcal |
저녁식사 : 211kcal (27.26%)
사과 하나 다 먹었습니다 먹기전에 그램수를 안적어서 ㅜㅜㅜㅜ대충 그램수 눈대중으로 적어봅니다
GS25에서 구매한 하루견과류 먹었습니다
다이어트 내일도 화이팅입니다!????
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| [GS25] 매일견과25 (1봉, 25g) | 133kcal |
운동 : 390kcal
사이클 50분에 티파니 허리운동...운동할땐 힘들어 죽을거같았는데 여기 적어서 소비칼로리 확인해보니 좌절이군요....왜저렇게 안빠지는걸까요 ㅜㅜ 후..... 그래도 포기하지말고 해보렵니다 하하하????
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
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