- 핑크타이커
- 입문2017.02.19 22:2541 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1074kcal, 운동 910kcal)
식단조절 생각보다 힘드네용 ㅜㅜ 흙 어찌해야 좋을지...
- 음식
- 운동
1074/ 1875
910/ 312
성공
(1399)
아침식사 : 251kcal (23.37%)
오늘 늦은 아침겸 점심 아점입니다 주말이라 늦게 일어나 버려서 ㅜㅜ 컴터하면서 엄청엄청 느리게 먹었어요!음식양이 별로 없어서 40분가량 먹은거 같아용
| 딸기 (1개, 108g) | 27kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 109g) | 14kcal |
| 키위 (1개, 87g) | 46kcal |
| 호박고구마 (1개, 106g) | 164kcal |
점심식사 : 174kcal (16.20%)
치아가 아파서 죽!
| [동원] 양반 참치죽 (1회분, 288g) | 170kcal |
| 배추김치 (1소접시, 19g) | 4kcal |
오후 간식 : 133kcal (12.38%)
하루에 견과류 25g씩 먹으려구요 치아가아파서 잘 못씹었지만 열심히 먹었습니다 ㅜㅜ!
| [GS25] 매일견과25 (1봉, 25g) | 133kcal |
저녁식사 : 516kcal (48.04%)
6시쯤 저희 고모가 부대찌개같지않은 부대찌개를 끓여놓으셨길래 먹었습니다 햄 등등 들어가서 맛은 좋다만..밀려오는 후회들 ㅜㅜ칼로리 장난아니네요 오늘 싸이클을 평소보다 더 많이 타야겠으유...
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 125kcal |
| 부대찌개 (1인분, 250g) | 391kcal |
운동 : 910kcal
아침공복운동 30분
저녁식사후 실내자전거100분 헥헥...??
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 700kcal |
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